Поговорим об одежде, обуви и прочем для похода на природу, где Вы сможете набраться здоровья. Итак рецепты для одежды — она должна быть свободной, легкой и не стеснять движений. В поход лучше всего идти в спортивном костюме или в джинсах, ковбойке или другой рубашке, но обязательно с длинным рукавом, и легкой куртке от дождя. Нижнее белье должно состоять из майки и трусиков (можно взять и запасные); рецепт для головнгой убора — берет, шляпа или кепка, а лучше, если есть вязаная шапочка; Читать далее Об одежде, обуви и прочем для похода на природу
Архив рубрики: Здоровье
О совместимости продуктов
Для здоровья в еде недопустимо смешение несовместимых продуктов. Следует помнить о простых рецептах: несовместимы все надземные овощи (помидоры, капуста, салат, горох, болгарский перец, огурцы, арбуз) и сырое не сброженное молоко. А вот вареные корнеплоды (картофель, брюква, морковь) а также бахчевые (тыква, кабачки) хорошо сочетаются с горячим кипяченым молоком. Читать далее О совместимости продуктов
Вы идете в поход
Вы идете в поход — это очень полезное для отдыха и здоровья мероприятие, но к нему, как и к любому делу нужно готовиться. В поход лучше всего начинать собираться с вечера, так как утром еще будет возможность вспомнить, что еще необходимо взять с собой. Читать далее Вы идете в поход
Упражнения для бедер и спины
Упражнения для бедер и спины: наклонитесь вперед, обхватите руками икры ног и подтяните голову к коленям. Упражнение проделайте 8-10 раз.
Еще раз хочу напомнить, что все упражнения можно успешно делать дома, не тратя время на дорогу и сборы, конечно же не надо тратить деньги на оплату тренеру. Читать далее Упражнения для бедер и спины
Упражнения для бедер и икр
Упражнения для бедер и икр. Сидя на корточках, положите ладони на пол. Выпрямитесь, встаньте на обе ступни. Теперь попытайтесь руками коснуться пальцев ног, ноги при этом старайтесь не сгибать. Выпрямитесь. Все упражнения повторяйте до 10 раз. Читать далее Упражнения для бедер и икр
5-й месяц малышу
5-й месяц. Рост — 64-68 см. Вес — 7,4-7,8 кг. Окружности: головы — 42,2-43,2 см, груди — 43,0-44,3 см. Может садиться при опоре, но удерживать прямо спинку еще не может. Если поддержать малыша за подмышки, может ровно стоять на ножках, самостоятельно садится, переворачиваться с живота на спину. Подолгу удерживает схваченные предметы. Хорошо знает Вас и не идет на руки к другим, понимает смысл слов по интонации. Читать далее 5-й месяц малышу
Упражнения для груди и плеч
Упражнения для груди и плеч: возьмите в правую руку скалку или какой-нибудь другой предмет, и, наклоняясь вперед, одновременно отведите прямую руку со скалкой назад. Проделайте то же упражнение, но уже левой рукой. Читать далее Упражнения для груди и плеч
Пекинская капуста с яйцом
Пекинскую капусту с яйцом приготовить по рецепту: Нарезать листья пекинской капусты соломкой, посолить, припустить на сковородке в масле. Раздвинуть капусту по краям, а в середину осторожно влить яйца, чтобы не повредить желток. Читать далее Пекинская капуста с яйцом
Упражнения стоя, для талии и спины
Упражнения стоя, для талии и спины: Поднимите руки плавно вверх с одновременным поворотом вправо. Вернитесь в исходное положение. Теперь — в другую сторону. Снова в исходное положение. Следите за тем, чтобы бедра и ноги были неподвижными. Упражнение проделайте 10 раз (по 5 в каждую сторону). Читать далее Упражнения стоя, для талии и спины
Лето красное
Лето красное и общение с природой — это самое лучшее, что может быть полезным для человека и его здоровья, здоровья детей. На дворе — лето и к Вам — может быть, даже без предупреждения — зашли гости. После окончания застольного периода у Вас начинается «протокольная» часть их визита, когда выясняется: зачем пришли гости? Ответ прост: чтобы решить вопрос о загородной прогулке с друзьями. Ведь общение с природой — это самое лучшее, что может быть полезным для человека и его здоровья, здоровья детей. Читать далее Лето красное